A magzat és az anya szempontjából is nagyon fontos, hogy a terhesség időszaka javarészt egy nyugodt, harmonikus állapotban teljen el. Ugyanakkor, a kismamákban sokféle szorongást, feszültséget kiváltó kérdés merül fel ilyenkor, például, hogy egészséges-e a baba, minden rendben lesz-e majd a szülésnél, és azokról a kedves rokonokról már ne is beszéljünk, akik a várandóssággal kapcsolatos rémtörténeteikkel traktálják a kismamát. Sokszor az anya érthető okokból nehezen boldogul a feszültséggel és a szorongással. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítenek ezekben a nehéz helyzetekben.

Az egyik ilyen módszer a masszázs, annak ellenére, hogy hazánkban az a nézet terjedt, el, hogy a terhesség alatt tilos masszírozni. Ebből annyi igaz, hogy ha nem szakértő végzi a masszázst, vagy a kezelő nincs tekintettel arra, hogy kismamát masszíroz, akkor valóban lehetnek ennek veszélyei. Viszont, ha a masszőr direkt erre a területre specializálódott, akkor a masszázs rengeteget segít abban, hogy a kismama megszabaduljon testi és lelki problémáitól. A masszázsnak ugyanis gyógyító, fájdalomcsillapító, relaxáló és közérzetjavító hatása is van. az igazán profi masszőrök más-más fogást alkalmaznak a várandósság különböző szakaszaiban lévő kismamákon.

Ha valaki úgy érzi, hogy igazán „túlstresszeli” a terhességét, annak ideális lehet egy-egy kineziológiai oldás, amely az izomtesztelés módszerével térképezi fel a feszültség eredetét, és gyengéd módszerekkel szünteti meg a probléma eredetét.

Sokféle további stressz oldó módszer között válogathatnak a kismamák, a módszerek szelídsége miatt különösen ajánlott nekik a homeopátia a Bach-virágterápia és a tibeti hangmasszázs.